Programa · ao vivoGestar Sem Dor
Preparo físico para o parto em encontros guiados ao vivo, com exercícios certos para cada fase da gestação.
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Guia da Gestante · 1º trimestre
R$ 89,00R$ 19,00acesso imediato e vitalício
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Seu primeiro trimestre com mais leveza e segurança.
Como entender as mudanças do seu corpo e passar pelo início da gravidez com mais conforto, segurança e tranquilidade.
Pagamento seguro pela Hotmart · garantia de 7 dias
O que você vai descobrir
Um começo de gestação bem informado.
Conteúdo direto, com linguagem simples, para as primeiras semanas da gravidez.
Entenda seu corpo
As transformações hormonais e físicas que acontecem nas primeiras semanas.
Práticas simples
Exercícios e hábitos do dia a dia para aliviar desconfortos comuns, como náusea e cansaço.
Conforto e leveza
Estratégias para manter o equilíbrio emocional e reduzir o estresse nesse novo ciclo.
Para você e seu bebê
Como criar uma conexão com o seu bebê desde o início da gestação.
Sua jornada
O primeiro passo para uma gestação mais consciente.
01
Acolhimento
Um conteúdo que entende as dúvidas e inseguranças do início da gravidez.
02
Ciência simplificada
Os termos médicos traduzidos, para você entender o que está acontecendo com o seu corpo.
03
Autonomia e confiança
Ferramentas para você ser protagonista da sua gestação, com informação no lugar do medo.
Sobre a especialista
Rafaela Frasson
“Minha missão é transformar o medo em conhecimento e a ansiedade em conexão. Toda gestante merece um início de jornada leve e bem informado.”
Fisioterapeuta obstétrica há mais de 10 anos, especialista em Pilates para gestantes e criadora do Programa Gestar Sem Dor. O Guia da Gestante reúne o que ela orienta às alunas no começo da gravidez. CREFITO 126547-F.
Conhecer a Rafa
Oferta exclusiva
Guia da Gestante do Primeiro Trimestre
de R$ 89,00 por
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- Acesso imediato e vitalício
- Bônus: Guia de Nutrição Gestacional
- Suporte para dúvidas na plataforma
- Garantia de 7 dias
O próximo passo
Quer se preparar para o parto com acompanhamento?
O Guia é o começo. Nos programas da Rafa você é acompanhada ao vivo, fase a fase, até o dia do parto.
Programa · ao vivoPós-parto imediato
Cuidados com o seu corpo nos primeiros dias depois do parto.
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