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Pilates para Gestantes

O preparo para o parto não acontece de uma vez, ele é construído ao longo da gestação, respeitando as mudanças do corpo em cada fase.
Por isso, o Programa Gestar Sem Dor é organizado em fases, com exercícios específicos para o momento que você está vivendo agora.

Experimente o Gestar sem Dor

Mais Qualidade de Vida

Uma gestação mais leve e ativa
Melhore sua postura, equilíbrio, disposição e qualidade do sono, reduzindo o impacto das mudanças que acontecem durante a gravidez.

Treinamento Inteligente

Duas aulas por semana, cuidadosamente planejadas, são suficientes para fortalecer seu corpo, preparar você para o parto e promover uma gestação mais confortável.

Acompanhamento Humanizado

Você nunca estará sozinha
Receba orientação individualizada de uma fisioterapeuta especializada em saúde da mulher, com um atendimento acolhedor e baseado em evidências.

Aulas Online ao Vivo

Treine com segurança e acompanhamento especializado, sem sair de casa. As aulas ao vivo permitem correções em tempo real e um atendimento próximo durante toda a gestação.

Alívio das Dores

Reduza os desconfortos da gestação
Aprenda exercícios específicos para aliviar dores na lombar, quadril, pelve e pernas, proporcionando mais conforto para aproveitar cada fase da gravidez.

Exercícios Seguros

Movimento com acompanhamento especializado
Cada exercício é adaptado ao seu trimestre gestacional e às necessidades do seu corpo, garantindo uma prática segura para você e seu bebê.

Our Team

What People Say About YogaFit

Quality 91%
Classes 90%
Service 97%
Professionalism 94%
Support 85%

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    Estamos à disposição para responder suas dúvidas e acompanhar sua jornada na gestação.