Dra. Rafaela Frasson · fisioterapia obstétrica · atención online, en Brasil y fuera de él

Área de alumnas
Rafaela FrassonFisioterapia obstétrica
Agenda tu llamada
Dra. Rafaela Frasson · CREFITO 126547-F

Quién es la Dra. Rafaela Frasson

Fisioterapeuta especialista en Pilates para embarazadas, con 19 años de formación y posgraduada en Salud de la Mujer y Obstetricia. Hace más de 10 años acompaño mujeres durante el embarazo y el parto.

Fueron 12 mil atenciones por el mundo en 7 años, exclusivamente online y en 35 países.

Fundadora del Método Frasson y del Programa Gestar Sem Dor, mi objetivo es llevar, sobre todo, salud desde la concepción hasta una recuperación posparto fisiológica.

Conocer el Método Frasson
19años de formación
12 milatenciones online
35países atendidos
+10años con embarazadas
Dra. Rafaela Frasson
Dra. Rafaela FrassonFisioterapia Obstétrica

Atención online en 35 países

Brasil Estados Unidos Canadá Suecia Suiza Polonia Francia Inglaterra Irlanda Italia Japón Singapur Corea del Sur Portugal Indonesia Alemania Rusia España Nueva Zelanda Argentina Ecuador Arabia Saudita Australia Dinamarca Paraguay Bélgica Angola Malasia India México Noruega Austria Reino Unido Sudáfrica Tailandia
Método Frasson

Una metodología propia, probada por innumerables mujeres.

Al observar que muchas embarazadas se movían, pero sin una preparación dirigida al parto, creé el Método Frasson. Una metodología que une tres pilares que considero el gran cimiento para lograr un embarazo sin dolor y partos más rápidos y menos dolorosos.

A través de la postura correcta activas tu fibra abdominal más profunda, llamada transverso del abdomen, uno de los principales estabilizadores de la columna. Luego, con los ejercicios específicos y guiados, recorremos el 80% del camino hasta el parto.

1er pilar

Postura

La alineación que prepara el cuerpo para el movimiento correcto.

+
2do pilar

Conciencia abdominal

Activación del transverso del abdomen, estabilizador de la columna.

+
3er pilar

Ejercicios específicos

Guiados y progresivos, en la fase correcta del embarazo.

=

Embarazo sin dolor

Y un parto más rápido, con más conciencia del propio cuerpo.

Con esta metodología probada y validada, ya le di a muchas mujeres la oportunidad de parir con conciencia, entendiendo su cuerpo y controlando su mente.

Programas

Elige cómo quieres prepararte.

Del acompañamiento en vivo en grupo a la atención individual. Todos con el mismo método.

Desliza hacia el lado o usa las flechasDesliza hacia el lado

Gestar Sem Dor Encuentros en vivo

Programa Gestar Sem Dor

No recibes videos sueltos. Participas en encuentros guiados en vivo, haces los ejercicios junto con la Rafa y recibes correcciones en tiempo real, según tu fase.

  • Clases en vivo en grupo
  • 1 año de acceso a las grabaciones
  • Grupo exclusivo de embarazadas
  • Cronograma semanal
  • Contenidos teóricos en video
  • 4 bonos exclusivos
Saber más sobre el programa

La preparación se organiza en tres fases, acompañando los cambios del cuerpo durante el embarazo: base y conciencia corporal, movilidad y fuerza, y preparación específica para el parto.

Los encuentros son en vivo y en grupo, con la Rafa acompañando la ejecución y ajustando lo necesario. Tienes 1 año de acceso a las grabaciones, cronograma semanal, grupo y los cuatro bonos.

[ESPACIO · texto de la Rafa, si quiere detallar más.]

Agenda tu llamada ¡Haz tu evaluación!
7DÍAS
Garantía incondicional
Participa y siente el método. Si no tiene sentido para ti, te devolvemos el 100%.
Pantalla de clase en vivo con varias alumnas Embarazada siguiendo una clase online en el portátil Plataforma del curso en la computadora y el celular
Encuentros guiados

No entrenas sola. Te guían, en vivo.

Gestar Sem Dor no es una biblioteca de videos grabados. Embarazadas en distintas fases, acompañadas en vivo, con correcciones y ajustes durante los ejercicios.

01

Entras en tu fase

No importa la semana: el programa se adapta a tu momento del embarazo.

02

Haces la clase junto con la Rafa

Ella acompaña la ejecución, orienta y ajusta, respetando los límites de cada embarazada.

03

Mantienes la constancia en la semana

Grabaciones, cronograma y grupo de apoyo para no perder el ritmo.

La preparación, fase a fase

Una preparación construida fase a fase.

Entras en tu momento actual del embarazo y avanzas con orientación y progresión adecuadas. No hace falta esperar a "estar más cerca del parto" para empezar.

I

Base y conciencia corporal

Aprendes a moverte con seguridad, a entender tu cuerpo y a crear la base de toda la preparación.

  • Ajuste de postura para el día a día
  • Respiración consciente
  • Activación correcta de abdomen y suelo pélvico
Clase en vivo del programa con varias embarazadas en video
II

Movilidad, fuerza y adaptación

El cuerpo cambia, el peso aumenta y el centro de gravedad se transforma. El enfoque acompaña el crecimiento de la barriga.

  • Movilidad pélvica y estabilidad
  • Fuerza funcional para la rutina
  • Progresión segura y consciente
Embarazadas haciendo ejercicios en clase online
III

Preparación específica para el parto

Es cuando el cuerpo aprende, en la práctica, qué hacer en el trabajo de parto.

  • Ejercicios que favorecen la posición del bebé
  • Conciencia perineal
  • Preparación respiratoria para las contracciones
Pantalla de clase en vivo con embarazadas
IV

Los primeros días después del parto

El cuidado continúa después del nacimiento: los primeros movimientos, la respiración y la protección del suelo pélvico en la nueva rutina con el bebé.

  • E-book de cuidados en el posparto inmediato
  • Disponible en la tienda, con acceso inmediato

El cuidado continúa
después del parto.

Sirve para parto vaginal y cesárea. Siempre con la autorización de tu obstetra.

Incluido en Gestar Sem Dor

Cuatro bonos para practicar entre los encuentros.

Además de las clases en vivo, recibes estos materiales de apoyo para seguir a tu ritmo durante la semana.

Agenda tu llamada
E-book Rutina que TransformaBONO I · E-BOOK

Rutina que Transforma

Guía en video Parto en MovimientoBONO II · VIDEOCLASE

Guía Parto en Movimiento

4 ejercicios ideales para el día de tu parto.

Checklist de Postura PrácticaBONO III · CHECKLIST

Checklist de Postura Práctica

Grabaciones de las clases de la JornadaBONO IV · GRABACIONES

Grabaciones de las clases de la Jornada

Empieza ahora

No necesitas pasar el embarazo sin preparación.

Entra en tu momento actual del embarazo y sigue con orientación, método y constancia hasta el día del parto.

Agenda tu llamada
Testimonios

Mira lo que dicen ellas.

Mensajes enviados por alumnas después del nacimiento de sus bebés.

Mi parto fue exactamente como lo soñé. Cuando llegué al expulsivo, la bebé nació en solo dos contracciones. Los ejercicios de la Rafa fueron fundamentales.

Alumna · segundo embarazo

Cuando empezaron las contracciones, me acordaba de ti diciendo "¡agáchate!". ¡Y me agachaba! Sentí mucha diferencia en este posparto comparado con el primero.

Alumna · Gestar Sem Dor

Hoy hace 36 días que di a luz y ya uso mis jeans. La conciencia corporal que desarrollé en las clases hizo diferencia antes, durante y después.

Alumna · Gestar Sem Dor
Tienda

Aprende a tu ritmo, con acceso inmediato.

Guías y e-books de la Rafa. La compra y el acceso son por Hotmart: pagas y recibes el material al instante, por e-mail.

Portada de la Guía de la Gestante del Primer Trimestre
Guía · 1er trimestre

Guía de la Embarazada del Primer Trimestre

Entiende los cambios de tu cuerpo y vive el inicio del embarazo con más comodidad, seguridad y tranquilidad.

R$ 89 R$ 19Conocer la guía
Portada del e-book Cuidados con tu cuerpo en el posparto inmediato
E-book · PDF

Cuidados con tu cuerpo en el posparto inmediato

Orientaciones prácticas y seguras para los primeros 40 días después del parto: ejercicios sencillos de movilidad, respiración, postura y cuidados abdominales para prevenir dolores y empezar la recuperación con conciencia y seguridad.

R$ 14Comprar en Hotmart

Pago seguro por Hotmart. El acceso llega por e-mail justo después de la compra.

Preguntas

¿Todavía tienes dudas?

Reunimos las preguntas más comunes. Si la tuya no está aquí, agenda una llamada.

Agenda tu llamada
¿El programa sirve para cualquier etapa del embarazo?

Sí. Te acompaña desde las primeras semanas hasta el final del embarazo, con ejercicios y orientaciones ajustados a tu fase y condición física.

¿Necesito experiencia con actividad física?

No. Las clases son guiadas paso a paso, con orientaciones seguras, incluso si no tienes el hábito de ejercitarte.

¿Y si tengo dolor, puedo hacerlo?

El programa ayuda a prevenir y aliviar dolores comunes del embarazo. Si tienes dolor intenso o alguna condición específica, habla con tu médica antes de empezar.

¿Sirve para parto vaginal y cesárea?

Sí. Gestar Sem Dor trabaja la preparación física, respiratoria y postural, y ya orienta los primeros pasos para un posparto más saludable.

¿Por cuánto tiempo tendré acceso?

Durante 1 año completo, para ver a tu ritmo y repetir las clases cuantas veces quieras.

¿Necesito equipos?

No. La mayoría de los ejercicios usa cosas que ya tienes en casa: colchoneta, almohadas, toalla. Cuando haga falta algo más, la Rafa muestra alternativas simples.

¿Y si no me gusta?

Tienes 7 días de garantía incondicional. Si decides que el programa no es para ti, solo pide el reembolso dentro de ese plazo.

Sin compromiso

Agenda tu llamada y habla directamente con Rafa.

Deja tu teléfono y el mejor horario. Recibirás una llamada para hablar de tu embarazo y ver qué programa tiene sentido para ti.

La atención es por llamada telefónica, no por mensaje.

Recibe la llamada del equipo

Vista previa: en el sitio real, el pedido llega al equipo de la Rafa para llamar en el horario elegido.
5,0 en GooglePerfil “Método Frasson · Programa Gestar Sem Dor”, en Vila Velha (ES). 2 reseñas hasta hoy.
Ver reseñas Dejar una reseña
Vista previa · en construcción